Kinder / puber slaapoefentherapie
Slaapoefentherapie voor baby’s, kinderen en pubers
U kunt nu ook terecht voor de slaapproblemen van uw baby, kind of puber. Samen met de therapeut gaat u aan de slag om te zorgen voor een gezonde nachtrust voor het kind maar ook voor u als ouder!
Slaapproblemen bij kinderen zijn er altijd al wel geweest. Kinderen vormen de grootste groep van alle slapelozen. Echter in dit digitale tijdperk dreigen slaapproblemen nog verder toe te nemen. Kinderen zitten tegenwoordig vaak en lang achter beeldschermen en bewegen minder. Wanneer onvoldoende aan de slaapbehoefte van het kind wordt voldaan nemen ook de lange termijn gevolgen van slaapproblemen toe, zoals onder andere:
Slechte slaapgewoonten, angst, depressie, overgewicht, diabetes, concentratieproblemen, verminderde leerprestaties, gedragsproblemen en een verstoord bioritme.
Slaapproblemen bij kinderen kunnen ook eigenlijk een probleem van de ouders zijn. Het is helemaal niet gek als u als ouder wel eens het geduld verliest wanneer uw kind niet slaapt. De slapeloze nachten van uw kind hebben ook invloed op uw nachten. Vindt u het moeilijk om consequent te zijn? Of wellicht ervaart uw kind spanningen door wat voor oorzaak dan ook, vaak zien we dat dit ook invloed heeft op de slaapgewoonten. De slaapoefentherapeut kan u als ouder(s) daarbij ondersteunen!
Slaapproblemen bij kinderen zijn in ieder geval ongewenst en ongezond. En op de lange termijn blijven ze niet zonder gevolgen.
Heeft u vragen of wil u een afspraak maken, neem dan contact op via het intakeformulier.
Te herkennen slaapproblemen bij kinderen:
- de gedragsmatige (ontremming, passiviteit, motoriek) problemen bij kinderen
- omgekeerd dag-nacht ritme, overmatige slaperigheid (bioritme pubers)
- overmatig computeren/gamen, bewegingsarmoede
- inslaap- doorslaap-, vroeg wakker worden problemen
- spanningsproblematiek
- angsten (voor het donker /voor alleen zijn / voor de dag van morgen
- onzekerheid, bij ouders in bed slapen
- enge dromen
- leerproblemen door slaapproblemen (moeheid-concentratie)
- slaapritueel problemen
- altijd “vechten” en strijd leveren om naar bed te gaan.
- hyperactiviteit
- hypersensitiviteit
Aanpak door de slaapoefentherapeut
De slaapoefentherapeut kan jou als ouder adviseren en informeren over
- sport en beweegadviezen voor je kind
- ontspanningsoefeningen om samen te doen
- het gebruik van slaaphulpmiddelen zoals boekjes, slaapschaap, stickerkaarten…
- gezond slaapgedrag
- juiste slaapgewoonten
- richtlijnen voor een gezonde slaap
- structuur geven aan de dag en de nacht
- Je krijgt een soort scholing over de kinderslaap, psycho-educatie
De slaapoefentherapeut kan jouw kind slaapoefeningen leren om
- beter te ontspannen
- het hoofd stil te krijgen
- de aandacht naar veiligheid en rust te verleggen (focussen)
- “uit het hoofd in het lijf” te komen, lichaamswerk
- ook overdag eens te verstillen middels mindfulness oefeningen voor kinderen
- Er zijn tevens oefeningen bij die jij als ouder samen met je kind kan doen om de slaap te bevorderen.
